2024年7月4日

いきなり暑くなり過ぎちゃいます？（滝汗）

いや～～～～我が家はまだエアコンにスイッチ入れてないですが扇風機はゴンゴンに回しとる。団扇も高速でパタパタやし。

家ん中を風が抜けてくれればまだ・・・・抜けへんねコレｗ

いつエアコンを入れたろか・・・でももう少し我慢せんと真夏どーしよーもないなるし。暑さに耐える。多少は鍛えないとあきません。

とか言いつつ入れるんやろね。暑いもん(ﾟ∀ﾟ)

湿気と暑さでちょっと気持ちよくない日が続いとります。皆さん体調は鍛えながら、また崩さないようしっかり整えながら日々過ごしましょう。

さて、先日ぐねったあと痛風誘発で痛かった足首がですな、まだしっくりこんのですわ。

少し腫れが残ってる。痛風の痛みはない。治まった。でも関節の中がなんとなくカチッとしてない感じ。押さえると少し痛いしね。

なんか今回のは治りが遅い。

クセになってるから何度もやっとるんやけどちょっと長引いてるなぁ。

捻挫の時どないかなったんやろか？それとも痛風の痛みの元である結晶が消えてないんやろか？複合的にどないかかみ合わせ悪い？ちょっとよーわからんけど。

ホントは整形行って診てもろたらええんやろけど今ちょっと時間ない。

なのでしばらく独自の方法で治療＆鍛錬しようと思うております。

治療ちゅうて湿布やけどｗ

痛みはほぼ無くなってるので動かしてみようと。

ストレッチ的な動きと軽い筋トレって感じね。痛めた後ほとんど運動してなかったし。

動かすことで改善するやろ。アヒャｗ

ふくらはぎをしっかり動かして血流をよくする。

いつまでも治らん治らんて言うてられへん。

イッチョ気合入れて頑張ろうと思うちょりますﾊｲ。

なんかええ方法あったら教えてください。体育学部でしっかり学んだ方オナシャスm(__)m