2024年2月14日

とにかく自分が動く事が肝要。

運動することで筋肉を刺激するし、血管も強くなる。

動くことで交感神経が活発に働く。ほんで寝る（休む）時は副交感神経が働いてという人間の基本サイクル。それが崩れるとしんどくなってまう(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠)普通の事なんやけど体調崩してからこれが凄く大事な事やと痛感しております。

バランスをとる、身体を整える、そのためには・・・という事で先日の休みにゆっくりではあるけども２時間ほど歩いてみた。

少し気温も落ち着いてきてそないに寒くなくちょうどええ感じ。

いつもは夜歩くのでなるべく明るい場所を選ぶわけですよ。街中になるから車が多いんよねぇ。やっぱり深呼吸しながら・・・なので車があまり通らないとこを。若干人目も気になるしｗ

あーそうそう、どことは言わんけども某代行業者の車よ。生活道路であない飛ばして運転すんなや。アホか（憤）

思い出したら腹立ってきた・・・すんませんm(__)m

話戻しまして、日中で明るいし自然に海の方をチョイス。川に沿って歩いて第２埠頭方面へ。

休日なので仕事関連の車もほとんど通らず静か。

たまたま手前の市民グランドが誰もいなかったのでまずグランドを大きくグルグル１０周。

土のグランドやけど外周（グランドの端っこ）は芝生というか雑草というか。草の上を歩くのがやっぱりいいわ。膝に優しいｗ

ゴミがほとんど落ちてなくて感心。よくサッカーでここを使ってるのを見るけどちゃんとしてるなぁ(^^)

肩関節を動かしながらじっくり歩いてから埠頭の先端へ向かう。

風があったから釣り客は少なかったね。一人おられた。置き竿にして車で待機するスタイル。ていうかこの風でアタリわかる？(笑)

トンビの大群が瓦礫を積み上げた山に陣取る（ちょっと多すぎて不気味）横を通って埠頭の先端へ。

海を見ながら深呼吸をしてる時に目に入ってきた。

フェンスの下にゴミ。

メチャメチャ散乱しとる。

それも空き缶。

空き缶？？・・・・全部ビールとチューハイやんけ（怒）

ゴミを捨てるのも腹立つしこんなトコで呑んで・・・絶対飲酒運転やわ（確信）

お巡りさんここで取り締まりしんさい。

さっき見たグランドとえらい違い。

下松市民としては海は自慢なのでね、こういう輩はホンマあかん。

飲酒運転はなによりあかんけども、ゴミをすてる意識。なんとかならんもんかいな。

あとこの場所は野犬もあいかわらずやわ。可愛いからちゅうてエサやったらあきまへんで。

気持ちよく歩いて途中イラッとさせられてなんとも言えんウォーキングだったという話。

ん～身体が思い通りやなくて心が落ち着いてないからやろなぁ・・・イライラしがち。いかんいかん(-_-;)

なんかこう、スカッとするような事でもあればね。

ゴルフ復活するとか。

それはあなたのセンスと練習次第（大汗）